训练虽然很苦、很累、很痛，但情谊是长存的，就像松柏一样四季常青。当我走上跑道的的时候，不是心痛而是身体的器官痛，这种痛通过长时间的训练，将会化为我们前进的动力。我想这将化斗志为力量，化挫折为勇气，化摩擦为情谊。

情谊主要体现在以下几个方面：老师对我们默默的支持，是师生情谊；体育部的同学们为我们加油、当我们有困难时，他们全力以赴为我们解决，是同学情谊；队员们在跑道上相互合作、相互竞争，有了他们的加油声和脚步声，我没有选择放弃，坚持，再坚持，终于完成了一天天的训练。

人们常说：“夏练三伏，冬练三九。”我们是冬季进行的训练，这才能证明我们有多顽强的意志和毅力。冬季的寒冷让我们身体更加的痛，训练完时我的手还是凉的，但我的心是热的，因为有情谊长存。我们训练完了之后，突然有一道光出现在我的眼前就像流星划过天空一样，因为还有其他部门在后面支持我们，他们能抽出宝贵的时间来看我们，我的心马上就要跳出来了，这时身体也感觉不到痛，心中只有情谊二字。

平时的学习与生活中，我们冬训队员相见的时候，总会听到一声热情的问候，并肩训练的队友，才有真的友谊。

我希望在剩下的训练中，我们把“训练诚可痛，情谊永长存”改为“训练诚可乐，情谊永长存”吧。